Nasza Oferta

Regularne treningi, treningi personalne, grupy junior, obozy szkoleniowe, warsztaty dla firm, warsztaty samoobrony tylko dla kobiet

Nasze projekty

nasze działania poza regularnymi treningami

Bądź bezpieczna
Bądź bezpieczna

Warsztaty samoobrony dla kobiet

obozy szkoleniowe
obozy szkoleniowe

Kilkudniowe zgrupowania

Kraverzy w kajakach
Kraverzy w kajakach

Pytania i odpowiedzi

To może być ciekawe

Dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia samoobrony ?

O to kilka powodów, dla których warto zapisać dziecko na zajęcia samoobrony

➡ Aktywność fizyczna !!! każdy rodzic w tych czasach widzi jak bardzo się to zmieniło od ich dzieciństwa, większość czasu dzieci spędzają siedząc lub leżąc, oglądając tv , tel, konsole. komputery i długo by tak jeszcze wymieniać, a pandemia nam w tym jeszcze pomaga 😕

Treningi samoobrony (krav maga) dla dzieci składa się z treningu ogólnorozwojowego podobnie jak sztuki walki pozytywnie wpływają na ogólny rozwój fizyczny dzieci. Kształtują ich koordynację ruchową już od najmłodszych lat, pozwalają uzyskać większą świadomość własnego ciała oraz zwiększają zakres ruchu poszczególnych stawów i mięśni.

 

Dzięki treningom w Krav Maga Team dzieci pokonują swoje słabości i nieśmiałość,  zwiększają pewność siebie oraz asertywność, Wspólne treningi zapewniają odpowiedni rozwój psycho-społeczny. 
Jaki sprzęt potrzebuję na treningu krav maga

Na pierwszym treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu.  Z zapałem do trenowania bywa różnie,   a i sytuacje życiowe nie zawsze pozwalają na trenowanie. Jeśli trenujesz już dwa miesiące to sprzęt musisz  mieć i to swój, chociażby ze względów higienicznych.

Na treningach krav maga preferujemy rękawice Free fight chwytne z dużą częścią ochronna od frontu, 
dłoń wewnątrz niezabudowana, otwarta dłoń umożliwia chwytanie. nie są to rękawice mma !!! w których walczą zawodnicy. 

Ochraniacz szczęki , ochraniacz piszczeli (goleni) dla ochrony twojej i twojego partnera treningowego, ochraniacz strefy kroku (suspensor) dla twojego bezpieczeństwa.

Jest to minimum jakie powinien mieć każdy , trenujący. 

Przyda się również bluza/góra od kimona/ kurtka której nie szkoda porwać podczas treningu.

Opcjonalnie Rękawice pełne.

KMT.

 

PIERWSZY TRENING. CO ? I JAK ?​

Wypełnij formularz google przed przyjściem na pierwszy trening.

Wchodząc na pierwszy trening skieruj się do trenera on odpowie na twoje pytania.

Bądź przygotowany na trening , nie przyszedłeś na pokaz tylko trenować .

Buty na zmianę , odzież sportowa , jeśli trening na macie , trenujesz boso lub w butach przystosowanych do maty, woda.

Na pierwszym treningu nie potrzebujesz sprzętu ( ochraniaczy, rękawic) na pewno  nie będziesz sparował, a jeśli masz już doświadczenie w walce to na pewno sprzęt już masz.

Trenuj w swoim tempie, trener jest od tego aby wycisnąć z ciebie ostatnie poty, ale to ty sam/sama musisz wiedzieć na ile możesz sobie pozwolić.

Do zobaczenia.

KMT

Krav maga,co to takiego ?

System walki stworzony przez Imiego Lichtenfelda, łączący techniki pochodzących z boksu, jiu jitsu, muay thai, wszechstronność walki najbliższa sportowi walki MMA, jednak Krav Maga skupia się na  rzeczywistych sytuacjach, również obronami trwale uszkadzającymi agresora, obrony przed uzbrojonym napastnikiem, obrony przedmiotami codziennego użytku ( torba , klucze, długopis)

Wszechstronność Imiego Lichtenfelda, który sam trenował i zdobył mistrzostwo Słowacji w zapasach , boksie i akrobatyce pozwoliło stworzyć skuteczny system walki i samoobrony

Filozofia Krav maga, bez zbędnej otoczki   „Jeżeli Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, masz prawo do jego obrony, bez względu na środki”

I zasada: Unikaj miejsc i sytuacji niebezpiecznych.

II zasada: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, to oddal się z tego miejsca jak najszybciej.

III zasada: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji i nie możesz się z niej oddalić, to walcz używając wszelkich dostępnych przedmiotów, które mogą ci pomóc.

IV zasada: Jeżeli znalazłeś się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, nie możesz się oddalić i w zasięgu nie ma żadnych przedmiotów, które można by było w walce wykorzystać, to walcz w sposób maksymalny, nie stawiając sobie żadnych ograniczeń.

W Krav Maga Team Chcemy iść drogą Imiego Lichtenfelda dlatego nasi trenerzy nie zamykają się na jeden sport czy system walki, systematycznie trenują boks, kickboxing, bjj, nie zapominając że Krav Maga to nie sport, ma nie uczyć rywalizacji, ma być praktycznym systemem walki i samoobrony w walce realnej.

 

KMT